A ginástica do Gato!

Dia das bruxas se aproxima...se bem que eu defendo que todo dia tem uma bruxinha a ser homenageada...mas, bruxa gosta de gato,e falando em gato...recebo e repasso uma ginástica ótima e ergonomica para quem quer terminar a semana numa boa e quem sabe por em prática no mes de novembro!
Aproveito pra homenagear Blanco, mi gato hermoso! (Me apropriei de Blanco, ahhh mas, ele é um charme!)


Por Eng. Osny Telles Orselli
Criador da simples, alegre, descontraída e e eficiente GINÁSTICA DO GATO




Se você não pode, por qualquer motivo, seguir a ginástica sugerida pelo Programa Punho Seguro ou não contratou um profissional fisioterapeuta para a sua empresa, não deixe pelo menos de fazer a ginástica do gato! Mesmo com a ginástica laboral que é altamente recomendada, você pode e deve continuar com a ginástica do gato.



Você já reparou o que faz um gato?



Ele espreguiça, alonga e boceja. Na realidade ele está SEMPRE fazendo ginástica em intervalos regulares.



Assim, a cada hora, levante-se e tente se espreguiçar, esticando os braços, os dedos, as unhas, como o gato faz. Não esqueça de bocejar e fazer aquela esticada.



Faça a cada hora.



Você já reparou quantos litros de água bebe diariamente? E que o bebedor de água fica longe de seu posto de trabalho e você só se lembra de tomar água no fim do dia?



Você já reparou que ao olhar para o bebedouro, para uma garrafa d água, você sente sede e vontade de tomar água?

(Esta é a razão dos anúncios de refrigerantes e águas, sempre, mostrarem o produto líquido).



Coloque uma garrafa de água de plástico em sua mesa de trabalho com o seu nome e a palavra gato no seu rótulo.



Enche-a de água toda a vez que ela estiver vazia.



Você vai perceber que ao olhar para a garrafa, sentirá sede e, beberá água, com freqüência, proporcionando ao seu corpo uma hidratação salutar, principalmente se o seu ambiente de trabalho for muito frio, com ar condicionado. Ao beber desta água, lembre-se de aproveitar para fazer a ginástica do gato.



A Ginástica do Gato não levará mais do que poucos segundos e não atrapalhará o seu trabalho. Ao contrário, você se sentirá muito melhor ao longo do dia, ao fim do dia e ao chegar em casa.



Você estará aumentando sua produtividade, ganhando mais para sua empresa ou para o seu trabalho, e ainda, aumentando sua qualidade de vida. Você sentirá os efeitos já na primeira semana. Sendo assim vamos ao miau!!!



Divulgue o "miau" em seu ambiente de trabalho, ao seu chefe, e não esqueça do

"miau" em casa, nos fins de semana e em todas as suas atividades...



Atenção:

O ideal é ter um profissional com especialização na área para ministrar exercícios próprios, para cada tarefa, mas na sua falta, pelo menos use o seu "miau"!

Blanco, ao fundo um outro miau que envergonhado não mostrou o perfil! (Foto de Célia Augusta,out 2010)